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膝のうら

左の膝に違和感を感じて、
毎日、オイルで温めて足をもんでいますが、
膝に、特に裏側に、
かなりの老廃物が溜まっています。

暮れから足もみをサボっていたツケが‥。
ここが詰まると、足をいくら揉んでも老廃物は流れなくなります。

私の場合、放っとくと、
膝の裏の周りやお尻の方まで痛くなります。

年末からだいぶサボってしまいましたが、
また頑張って揉んでいます。

そして白湯を飲みます。
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足もみをサボる

「自分のメンテナンスは、どうしているんですか?」
結構聞かれます。

「足を揉んでいるくらいです。」
と、言っています。

年末から最近まで、
足もみをサボってしまいました。

肩や背中や腰だけではなく、
怠かったり‥朝起きられなかったり‥。

先日、ヨガも久しぶりに行きましたが、
終わってまもなく、全身が痒くなってしまいました。
‥好転反応です‥。

このままではいけないと、また足を揉み始めました。

久しぶりに揉むと、足が痛いだけではなく、
トイレも近くなります。

だいぶ疲れが溜まってしまいました。
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膝が痛い

だいぶ前の秋ぐちに、
立ち上がったり、歩いたりするのが辛いと思うくらい
初めて、左の膝が痛くなりました。

どうなっているのか、その時レントゲンを撮ってもらいました。

「半月板がズレています。一体何をしたのですか?」
と、先生に言われましたが
何も思い当たりません。

そういえば、後になって思い返してみると、
小学生の時に、
スキーで膝を痛めたことがあるのを思い出しました。
それをまた、何度も繰り返していた事も‥。

あまりにも前のことで、すっかり忘れていました。

当時、半月板がズレていることは知らなかったのですが、
残暑の秋ぐちに、
窓を開けて寝ていて、
朝方、患部を冷やしてしまったのが、
痛みが出てきた原因だと‥。

昔の怪我が痛むようになるとは‥。

それからしばらく平気でしたが、
最近また、左膝に違和感を感じます。

今回は痛みが出ないように、
足を揉み、オイルで温め予防です。
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風が強い

「風が強いですね~!」
と、お客様が入ってきます。

昨日と同じ気温でも、
風が強いと、体感は全然違います。

風は急激に体温を下げてしまいます。

洋服から外に出ている、
頭や手足などが急激に冷えると、
様々な不具合も発生してきます。

肩こりや首こり、腰痛など、
また、目眩や昔の怪我の痛み、
高血圧や、低血圧なども訴えて来られるお客様もいます。

風は、体温を下げるだけではなく、
急激な、皮膚や粘膜の乾燥にもつながります。

これは、免疫力の低下にも関係してきます。
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痒くなる

先日、久しぶりのヨガに行って来ました。

月1のヨガなのですが、
12月は行けなかったので、
約2ヶ月ぶりです。

年末の疲れや、
お正月の不摂生がたたっているせいか、体が硬い‥。
でも、終わってスッキリです。

「行って良かった」
と、家でのんびりしていたら、痒い‥。
最初は、肩首、背中、お腹、脚も腕も。
我慢出来ないくらい痒いのです。

何か変なものでも食べたのかと考えていましたが、
いくら考えても思いつかないのです。

お店のお客様で、
施術中から痒がる人がいることを思い出しました。

好転反応‥。

お客様に説明することはありましたが、
初めて経験しました。
こんなに痒いものなのかと。

夜になって、落ち着いてきました。
これもまた、人によるのでしょう。

自分で思っているより、疲れていたのでしょう‥。
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デトックス

「体の不調に加えて、
今年は、老化予防にも力を入れます」
と、お客様と話していたところ、
「それは、体の中身ですか?」
と、聞かれました。

常に、老廃物をきちんと出し
酸素と栄養が、隅々まで行き届いていれば、
更に、しなやかな血管に。

必然的に肌も綺麗になるでしょう。

やはり、いらない物を出すデトックスは、基本なのです。

本年は特に、骨の隙間までデトックスです。
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不摂生をする

昨年は、大晦日まで仕事になりました。

元旦は、朝からお酒を飲み始め、
それも三日目になると、
血圧が少し、上がり始めました。

何のストレスもなく、
とても楽しく過ごしていたのにです。
これは完全に不摂生だからなのでしょう。

そういえば、しょっぱい魚が美味しい‥。
食べ物の味が、濃くなってきたようです。

楽しい不摂生もこれまで‥。

とりあえず、お酒は午後からにして、
やらなきゃいけない事を始めました。

こうやってまた、一年の始まりです。

昨年の暮れから、体調を崩している人が多いようです。
温かい物を食べ、養生して下さい。
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迎春

明けましておめでとうございます。

新春のお慶びを申し上げます。

本年も、更に精進したいと思います。

様々な不調はもちろん、
本年は、老化予防にも力を入れていきたいと思います。

宜しくお願い致します。


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