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断捨離

少し前に、ヨガの先生が
「断捨離してて‥」
と話していたので、私も~と。

年末大掃除には少し早いのですが、
自分のペースで始めてしまいました。

今年は最初から色々ありました。

長いお付き合いのお客様の訃報から始まりました。
年齢的な事もありますが、
私の体調も少し狂ってしまいました。

病院で、薬を頂きましたが、
どうしても合わなくて、
どうしたら良いのかと、
色んな人の話を聞いたり、新しい勉強する事にもなりました。

今年は、本当に沢山の人に助けて頂きました。
とても感謝でいっぱいなのです。

また引き続き断捨離を。
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頭が硬い

頭の硬い人は本当に沢山います。
これを、自覚しているお客様は多いと思います。

長時間、デスクワークなどをしている事も多いのだと思いますが。

仕事やそれ以外のストレスや寝不足、
または不眠、
肩こりや首こりは勿論ですが、
腰が辛い人や、手先や足腰が冷える人も‥。

高血圧や低血圧、そしてその予備軍、
目眩を抱えている人なども‥。

生理のサイクルに伴う不調や頭痛なども。

頭部の血流がよくないという事は、
病気の事だけではなく、
美容にも関係しています。

普段から、
端っこまで酸素や栄養がいき渡る事が出来れば良いのでしょうが‥。

通常、毎日規則正しい生活を送り、
ストレスを溜めずに生活するなど
出来る訳がありません。

頭部を、触らせて頂く事は多いのですが、
血流が良くなる事によって、
顔色が良くなったり、
全体的にスッキリしたりします。

忙しい時こそ、
疲れた顔にならないように‥。
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肌が荒れる

季節の変わり目は、本当に嫌です。
肌にも影響が出てきます。

私もポチポチでたり、
乾燥を感じたりと‥。
最近特に、気にしています。

今日は少し暖かいと思ったら、
夕方には急に寒くなり、
着るものをいくら考えても
ついていけない気がします。

乾燥が強くなってくると、
今度は肌だけではなく、鼻の粘膜まで乾いて、
マスクが外せなくなってしまいます。

「体がついていかない‥」
と、言われるお客様も多いのですが、
体調を崩している話も
だいぶ聞こえてくるようになりました。

洗濯物はよく乾きますが、乾燥は大敵です‥。
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痛いところが悪い?

特に足を揉ませて頂いている時に、言われる事が多いです。

「そこは、何ですか?心臓‥という事は、私は心臓が悪いのですか?」
など‥。

休めない臓器‥結構、みんな痛いと思います。

そして、痛みには個人差もあり、
どうしてこれが辛くないのかと、思うこともあります。

病気だけではなく、
激しい運動をしていたり、
普段から緊張しやすかったり、
同じ姿勢を長時間していたり‥。

例えば、
人前に立って話していたりする人は、
慣れているはずなのに、
失敗が出来ない責任からか、背中まで‥。
そして、頭の方まで張っている事も多いと思います。

「背中のそこが痛いんです」
という場合は、
そこだけではなく、
前の方も、その通り道も‥と。

やはり体はつながっています。

お客様に、御自分で足を揉んで頂いていますが、
悪いと思われるところ、
痛いところだけではなく、全部揉みましょう。
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股関節が硬い

体の硬い人はとても多いです。

関節や筋肉が硬いと、
同じ作業をしていても
体の柔らかい人に比べると、疲労しやすいのです。

怪我をする事も、
比べるとやはり可能性が上がります。

特に股関節は、
足腰や臀部、骨盤内や背骨伝いにも関係してきます。

経絡も4本通っているので、
冷えや内臓の働きなどにも関係してきます。

ハードにデスクワークをこなしているお客様が、
股関節が硬くなり
今まで出来ていた格好が、痛くて出来なくなってしまいました。

長時間の座りっぱなしや、急に下がった気温などで
血流が悪くなり、硬くなってしまったようです。

忙しくて、なかなか自分でのメンテナンスも出来ないようですが、
特に股関節は、硬くない方が良いので
出来るだけ毎日、自分で出来る事をしてもらいました。

合わせて、骨盤周りや肩甲骨周りも固まらないように
出来る事をやりましょう。
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愛心棒

若石健康法の愛心棒は、
お客様たちのメンテナンスに大活躍しています。

私も、かなり使っています。

若石ローラーでは届かない、
細かい所を愛心棒でメンテナンスをし、
更年期の対応をしています。

足もみは、
ホルモンバランスを整えるのに万能です。
免疫力も高めてくれます。

最近は、
愛心棒で足だけではなく、
手や肩などにも使っています。
手首が硬いので、
手、腕は特に念入りに使っています。

血圧の安定だけではなく、
顔もスッキリしてきたようで、
「痩せました?」
と、聞かれる事も‥。

更に続けると、どうなるのか楽しみ。
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