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季節の変わりめ

季節の変わりめが苦手な人は、
とても多いと思います。

体の不調や、
様々なその予兆を訴えて来られるお客様は
本当に多くなります。

今回は特に、朝晩だけではなく、
気温の差が毎日、極端に変わる事が多くなっています。

台風が何度も通り、
尋常ではない雨が各地で降り、
警報が何度も何度も出ます。

怠くなってしまったり、
痛みの出ている箇所も多いと思います。

風邪を引いているお客様も多いようです。

朝夕、毎日の洋服、温度調節も大変だと思いますが、
冬が来る前に、鼻呼吸をまた意識してみましょうか‥。

そして、毎日の足もみで、免疫力をあげておきましょう。
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手首が硬い

今年に入ってからヨガを始めています。

少人数制なので、
細かい所も見てもらっていると思います。
本当の初心者です。

小さい頃から体は柔らかい方で、
言われた事は、だいたい出来ています。

しかし、ヨガを始めて解ったのです。
自分の手首が硬いことを‥。
出来ないポーズがあります。
子供の頃は、絶対出来たであろう
そんなに難しくないポーズだと思うのに。

いつから、こんな事になっていたのだろう‥

長くヨガをやっているお客様は沢山います。
聞いてみました。
やはり、
最初から出来なかった人は多かったです。

「毎日やってて、ある日突然できたの。一年かかりましたよ~」
と、言われました。

そうか‥一年か‥

坐骨神経痛

坐骨神経痛を訴えて来られるお客様は、
本当にたくさんいます。

「今、痛い‥」と、
言われるお客様、
「昔、辛かったけど、今は落ち着いています」
「天気のせいか、また痺れる感じがして‥」
など、本当にたくさんです。

酷くなってくると、
腰やお尻だけではなく、
足の方まで痛みや痺れが出てくる人もいます。

原因や痛む場所によって、
感じ方が全然違ったりします。

また、痛い方を庇った生活を長く続けていると、
他の所も辛くなってきたり、
良くなったと思うと、
また、足やお尻が重痛くなってきたり‥。

天気や湿度なども感じたりもします。
辛い時やその予兆、
また、季節の変わり目などは、
内臓も冷やさないように気を付けないといけません。

自分で出来る事を
知っておくのもいいかと思います。
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更年期

病院に行くと、
「気分が落ち込む事はないですか?」
と、聞かれる事が増えました。
「ありません」
と、答えます。

健康志向の高いお客様が、
特別、不摂生をしているわけではないのに、
ある時期から急に
不調を感じたり、
健康診断で引っかかるようになったりと、
相談に来られることが結構あります。

5年くらい前までは、マニュアルでしか解らなかった事が、
最近、身をもって解るようになってきました。

代謝が落ちるとか、
ホルモンバランスが崩れるというのは‥

多少食べ過ぎても、
若い頃は、寝て起きれば治ったのに。
お客様達と、こんな話で盛り上がったりしてしまいます。

それでも、多分私は相当軽い方‥

まだまだ、勉強の途中だという事です。
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