So-net無料ブログ作成
前の10件 | -

梅雨入り

梅雨入りしたようです。

毎年、この時期は本当に苦手です。

まだまだこれからでしょうが、
湿度は本当に苦手です。

今回は特に、
1日の中でも変化を感じます。

蒸し暑いと思い、
薄着でいたら、足がつってしまったり、
いつもより飲んでいないお酒が、
次の日に残ってしまったり‥など。

お客様からも、
浮腫や頭痛、または怠い‥
腰や関節、昔の怪我が痛い‥重いなど‥。

この時期は、水分の排出が難しくなり、
それが冷えやすく、
怠くなったり浮腫んだりと‥。

本当に、様々な不調が現れます。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

休む

「ゆっくりと休んで下さい!」
とは、よく言っていますが、
なかなか難しい事です‥。

お陰様で、
お店を始めてから、
7年目に入らせて頂きました。
お店を始めるよりも前からのお客様もいます。

当たり前の事なのですが、
みんな一緒に年を取っているのだと、
最近、特に感じる事が増えてきました。

色んな事に関わらせて頂いています。

体調やホルモンのバランスもあると思いますが、
何かのきっかけで、
あんなにタフに動き回っていたお客様が、
動けなくなってしまう事があります。

仕事を休んでいても、
罪悪感を感じるらしく、
なかなかゆっくりとも出来ません。

「ゆっくりって、何をしたらいいんだろう‥」

体も変わりめだったりとか、
色々あると思いますが、
本当に休んで頂きたいと、
切に願います。

必要な時間です‥。

ゆっくりとした呼吸が苦手な場合が多いので、
胸をひらいて
深呼吸をしてみましょう。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

関節の可動域

最近は特に、
肩甲骨周りと首周りのストレッチ、
そして、その辺り、
硬くなってしまった箇所を緩める事に、
相当、執着しています。

肩甲骨周りが硬い場合、
肩が痛い、腕が痛い、などもありますが、
呼吸が浅かったり、
循環器系にストレスがかかったりなども。

そして、足首が硬い場合は、
膝や腰にも負担がかかったり、
怪我などもしやすかったりと‥。

首周りなどは、
頭部への血流なども関係してきます。
頭痛や自律神経、
目眩や頭部の浮腫や冷えなどにも‥。

「右を向いてください」
など、声をかけ向いて頂いても、
本人が向いているつもりが、全然向けていない場合も‥。

可動域が狭い箇所は、
色んな支障を感じるだけではなく、
疲労度が相当違うのです。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

犬が便秘気味

愛犬のココちゃんが、
トイレでいきむのですが、なかなか出づらいのです。

病院でその話をしたところ、
7年前の、会陰ヘルニアの再発を疑われましたが、
それは大丈夫でホッとしました。

考えたら、そうか‥年かと気付きました。

そういえば、80代を超えているお客様などは、
便秘の話をされる事があります。
同じなのだと、やっと重ねて考えました。

もうすぐ、15歳になります。

2歳の時から、リウマチを発症しているので、
思い切り走り回ったりする事もない為、
足腰や内臓の筋肉も弱いかもしれないと思いました。

数週間前から、
先輩ワンコの飼い主さんにも話を聞きながら、
野菜などを、結構あげています。

アレルギーが多いので、
様子を見ながらとなりますが‥。

便の量も少し増え、
いきむ時間も短くなったと思いますが‥。

新野菜が美味しいので、
一緒にたくさん食べたいと思います。

そして、お腹のマッサージも‥。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:ペット

肩甲骨のストレッチ

少し前から、
特に、肩甲骨のストレッチをしています。
不整脈と言われていますが、
それがちょっと、気持ち悪いのです。

そして、不整脈が起きた時に、血圧が上がっていることが解り、
「倒れませんよ~」
と、言われながら、
それが5回に1回飛んでいると言われると、
フワ~となる事も。

年齢の変わり目というのは、
人、それぞれですが、
色んな事が起こります。

私は、薬がなかなかうまくいかないので、
降圧剤ではなく、今回は、心臓をリラックスさせる薬をと‥。

副交感神経を優位にさせることが出来れば‥。

時間が出来れば肩甲骨のストレッチをしています。
相当、眠たくなります。
同じことをやっているお客様も、
「眠い眠い‥」と‥。

血圧の安定、脈の安定、
それから、不整脈の不快さを
今はあまり感じなくなっているのですが‥。

ただただ眠たいのです。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

細かい反射区

足の甲を、
火傷していたという事もありますが、
最近やっと
細かく細かく、足を揉む事が出来るようになりました。

足の裏は揉めてたのですが、
火傷をしていた足の甲、指の方まではなかなか‥。

季節の変わり目もあり、
足もみのメンテナンスが出来ないと、
結構、体が辛い時もありました。

ストレッチをしたりと、
出来ることはしていたのですが‥。

それでも、肩や首、腰も、
そして、怠かったり眠かったりと‥。
自律神経が崩れ気味になり、
血圧が上がったり、不整脈を指摘されたりと‥。

久しぶりに、指の方まで細かく揉んでみました。
かなり痛いのです。

特にこの時期は、老廃物が溜まりやすいので、
また、きちんと揉んでおかないと‥。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

痩せやすい

ストレスなどで、
つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりと‥。

もう少し痩せないと‥
と、思いながら、
なかなか思うようにならない時もあります。

色んな方法で、
体重を落としたり、
運動を自分のペースでしたりと。

成功したお客様は、
「最近、調子が良いんです」
と、時々の報告になります。

代謝とデトックス、
そして体が冷えないようにと‥。

筋肉や呼吸も‥。
必要な栄養はきちんと入れて。

滞らない体を作るという事ですね。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

昼夜の気温差

「気温差が辛くて辛くて‥」
と、来られるお客様が、
本当に多いです。

昨日と今日の気温差だけではなく、
昼が暑いと思っていたら、
夜は急に寒くなったりと‥。

風邪を引いてしまった‥
と言うお話も聞こえてきます。

3月4月という、
色んな節目も合わさり、
相当なストレスを抱えている事も、多く感じます。

肩こりや腰痛だけではなく、
熱を出したり、頭痛が抜けなかったり、
「気持ちが悪い‥」
と、言われる事も‥。

または、炎症や浮腫、
血圧の上がり下がりなども‥。

年末頃に、
嫌な寒さだと感じたお客様も多いでしょう。

本当に、たくさんの疲労が出ているように感じます。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

背中の張り

今回、また血圧が少し、
上がってしまいました。

前に血圧が上がった時は、
降圧剤が合わずに、当時の医師に相談しても
話にならず、
とりあえず、合わない薬を服用しながら、
頑張って徐々に止めてしまいました。

それから2年、大丈夫だったのです。

今回、循環器系の病院に行ったせいか、
前の時と違います。

不整脈は指摘されているのですが、
多分、大丈夫な不整脈。
ただ、徐脈が起こるので、フワフワする時があるのです。

肩や首、肩甲骨周り、
背中が結構、張ってしまいます。

副交感神経が優位になるような生活を、
心がけないといけないのですが、
それが1番難しい‥。

色々と気をつけてみますが、
時間がある時は、
特に、背中や肩甲骨周りのストレッチをやっています。

胸を開くので、
姿勢もよくなり、不快な感じもあまりなく。
薬は常用していますが、
血圧は今、安定中に‥。

ストレッチをすると、
すぐに、しかも結構眠くなってしまいます。
これは、副交感神経の優位なのでしょう。

自律神経が乱れると、
やはり、背骨伝いに張ってしまいます。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

副交感神経を高める

この事に苦労されているお客様は、
本当に多いと思います。

交感神経が優位に立ってしまうと、
睡眠が取れなくなったり、
内臓の不調が起こったり、
動悸がしてきたり、血圧が上がったり、
食欲がなくなったり、体重が落ちてしまったり、
また、落ち込みやすくなったり‥と。

ひとによって、本当に様々な不調が現れます。

ストレスや、ホルモンバランスなどもあるのでしょう。

副交感神経を高める。

不調を感じるようになってしまうと、
なかなか難しい。

睡眠を取ると言っても、言われた通り眠れませんし、
きちんとした生活がそもそも‥。

ゆっくりお風呂と言っても、
そんな時間はなかなか取れませんし。

日々、それぞれの不調の試行錯誤です。
心から、ゆっくりとする事が難しいのです。
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感
前の10件 | -