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つまずく

最近、よくつまずきます。
先日も、ホントに軽く、右足の薬指をぶつけてしまいました。

もともと、足の薬指は、なかなか上手に使えなくて、
普段から意識して、足指で踏ん張ったりとか、
だいぶ頑張って使っている指です。
上手に使えないから、
無抵抗に何かにぶつかったりすると、凄く痛い‥。

お客様も、そんな風にぶつかって、
捻挫してしまったり、骨折してしまったりする話を聞いてはいたのですが。

あまり痛かったので、
見てみたら、右足の甲‥薬指の上の方が、
内出血をして少し腫れてしまいました。

すぐに、治りましたが‥。

指をうまく使えないというのは、不便なものです。

急に寒くなってきたので、
色々と、気を付けないといけなくなってきました。
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季節の変わりめ

近年の季節の変わりめは、
かなり、きついと感じます。

前に、怪我をしたところがまた痛み出したり、
もともとの、目眩や頭痛や耳鳴りなどが酷くなったり、
怠かったり浮腫んだり、
眠くて眠くてしょうがなかったりと‥。

気温差に体がついていけなかったり、
風邪を引いてしまったり、
お腹が痛くなったり、
快便だったのに、
便秘をするようになったりと‥。

夏の疲労‥老廃物を出し切りましょう。
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肩が張る

長いお付き合いになってきている、
同じ年くらいのお客様達から、
様々な不調を言われる事が多くなってきました。

どうやら、一緒に更年期を迎えているようです。

症状はみんなバラバラで、
引っかかる数値も、痛むところも、調子の悪さなども‥。

太ったり痩せたり、ホットフラッシュもあったりなかったりと‥。

私の最近は、動いていないとギュっと気持ち悪いくらい肩が張ります。
動いてる時はあまり感じないのかも知れません。

また血圧が上がりだしたのかと、測ってみると大丈夫です。
だけど、この状態で疲れてきたり、
ストレスが溜まり始めると、ゆっくり上がり始めます。

張っている鎖骨周り辺りを緩めると、
また血圧はだいぶ安定します。

普段から、鎖骨周り、
首や肩も張らないように気をつけていると、
多少のストレスなどでは変わらないようです。

足は勿論、手から二の腕、
出来れば脇の方まで張らないようにすれば、
肩はだいぶ楽になります。

そして白湯は、いつもより多めが良いでしょう。
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鎖骨周り

最近、頭皮ケアにだいぶハマっていまして、
引き続きまた、10月も付けさせて頂くのですが‥
頭皮ケアと言いながら、
特に、首や鎖骨周りにハマっているのです。

首の張り方もそれぞれで、
デスクワークやスポーツ、
力仕事や台所作業、育児などでも‥。

高血圧や低血圧、自律神経の不具合、
寝不足や偏頭痛なども‥。

ストレスを胃に受けやすい場合なども‥。

首はもちろん、
最近、鎖骨周りが張っているお客様は、
特にここを触らせて頂いています。

短い時間ですが、
顔色が良くなったり、
頭部の浮腫がなくなったりするのを見ると、
やはり、やって良かったと思うのです。
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浮き指

最近、若石健康法に興味のあるというお客様、
または、若石の仲間が訪ねて来てくれることが多いです。

先日、久しぶりの友人が、
「足を揉んでもらいたくて‥」
と、だいたい5年ぶりに来てくれました。

足を揉んだ後に、
若石ローラーにも興味を持ち、
「ひゃ~痛い~」
と、言いながら少し乗っていました。

床に足を付けた時、
「あれ!指が着いてる」
と‥。

酷い浮き指の友人は、
普通に立っててもバランスがとれないで、
フラフラしています。

「片足でも立てる‥あれ、腰も痛くない‥ここまで曲がる」
など、体チェックに夢中になっています。

足がちゃんと着いて、立ったり歩いたり出来ないと、
色んな不調が出てきたりします。

足の指は、使い慣れていないと、疲れると言われる事も多いのですが‥。
私も、左足の薬指、まだ特訓中です。
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気候変動

ここ最近の、
天気や気温差、そして気圧などの変動で、
偏頭痛を持っているお客様は勿論、
耳鳴りや目眩、自律神経が乱れ始めたりと‥。

せっかく落ち着いていた持病が、
また具合悪いと感じ始めたり‥。

前に痛めたところが痛くなったり、
更年期や、血圧などの変動で肩こり首こり‥頭こりなども‥。
又は、全体的な浮腫なども‥。

最近では、風邪を引いているお客様も出始めました。

自分のパターンが解っているお客様は、
辛くなる前に来られたりするのですが、
今回は、かなり苦労しているようです。

社会的な影響もあるのでしょうか。
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関節が痛い

2年前の、ちょうどこれくらいの季節に、
私の右膝の半月板が
ズレていることが解りました。

歩けないほど痛くなったので、
レントゲンを撮ってもらいました。
「何をしたのですか?」
と聞かれても、覚えがありません。

そういえば‥
小学生の頃にスキーで2回、右膝の同じ所を、
だいぶ酷く捻挫した事を思い出しました。

当時は、レントゲンを撮っていないので
解らなかったかも知れないと‥。

2年前、暑いと思い、窓を開けっぱなしで寝て、
寒いと思って起きて、窓を閉めて‥
と、いう事を繰り返していました。

そしたら、膝が歩けないほど痛くなってしまいました。
風も当てていたので余計です。

今まで半月板がズレてても気づかなかったのは、
体液に守られていたのかと‥。

全体の体液が減少していた所に、風まで当てて、
今まで当たらなかった神経が、触るようになったのか‥。

「冷やしたか‥」
と、病院で言ってしまったところ、
「冷えでズレるかよ」
と、医者に言われて笑ってしまいました。

炎症を抑えないといけないので、
ビタミンを出してもらい、
患部に負担がかからない様に、
そして冷やさないようにと‥。

痛みが落ち着くまでサポートをし、
水分は多めに取り、オイルを足してあげ、
そして足を揉み白湯を飲む。

痛みが取れたら、
右と左と、同じ重心で歩けないといけません。
当然、筋肉も重要です。

年が増えると、メンテナンスに手がかかります。
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夜中に起きる

夜中の、だいたい2時や3時くらいに起きてしまい、
それから寝られたり寝られなかったりと。

こういう話は多くあります。

これが、毎日のお客様もいます。

夜中に起きてしまうことを、
人によって、悩んでいたり悩んでいなかったりと‥。

職種や、生活のサイクルもあるのでしょうが、
寝ていないと、仕事などに差し支える場合は、深刻です。

私も結構起きてしまいます。
この時間から、お酒を飲むわけにはいかないので、
本を読んだり、片付けを始めてしまったりと。

そしてまた、変な時間に二度寝したりすると、
バタバタと起きることになったりと‥。

私が起きてしまう時間帯は、
肝の逆襲ではないかと思うのです。
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社会復帰

最近、社会復帰について考える事が多くなりました。

今年に入って、
私の家族の中にもいますが、
お客様や、その御家族の話など、
前に倒れた時の事、入院をした時の話などを
本当によく聞きます。

「倒れてしまったのは、明らかに仕事のストレスなんですが、
今の仕事を辞めて、療養しながら就活は出来ません」
と‥。

本当に、そうです。
病気になるというのは、
本人も御家族も大変です。

脳梗塞や心筋梗塞、
癌や、無理が出来ない慢性病、
治療が難しいと言われていたり、
時間がかかると言われていたり‥。

一度の手術で完治したと言われても、
本人を取り巻く環境は一変します。

その事自体も大変なのに、
更に今後の心配を、
休むことなく考え続けなければいけません。

社会復帰とは、
こんなに苦しい思いをしなければいけないのかと、思ったりします。
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首のザラザラ

首に出来るイボは、
イボの種類や、肌質もあるのでしょうが、
老化も関係していたりと‥。

気になったり、引っかかると痛いからと、
病院で取ったというお客様はいます。

これは、イボとは関係ないですが、
足もみを少しサボってしまったり、
疲れを感じていたり、
季節の変わりめなど、
首を触って、ザラザラすることがあります。

こういう時に、いつも反省して
しっかりと、長めに足を揉みます。

私の場合、その後、だいぶトイレに行くことになるのですが‥。
すると、ザラザラしていた首が、ツルツルになります。

脇などもそうでしょうが、
こういう、柔らかくて溜まりやすい所は、
解りやすいのでしょう‥。
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